Metodo Zona 40-30-30
Il metodo nutrizionale 40-30-30 concepito dal Dr. Barry Sears utilizza gli alimenti per ottimizzare il sistema ormonale e più particolarmente il controllo dell’insulina. Grazie a un equilibrio tra proteine e glucidi ad ogni pasto il tuo tasso di zucchero nel sangue (glicemia) sarà stabilizzato per tutta la giornata con i seguenti benefici :
- Aumento dell’energia e della concentrazione
- Aumento delle performance fisiche e mentali
- Riduzione della voglia di smangiucchiare a tutte le ore
- Diminuzione del tasso di grasso corporeo
- Dimunuzione del colesterolo e della pressione arteriosa.
Non si tratta unicamente di una strategia alimentare ma sopratutto di uno stile di vita. Abbinato ad un’attività fisica svolta con regolarità, gli effetti benefici saranno maggiori.